"Trouvez l'équilibre dans votre vie"
Qu'est ce que le coaching ?
C'est un travail de questionnement qui permet au coaché de progresser, de se développer et d'avancer plus rapidement dans son processus. Le rôle du coach consiste principalement à comprendre et à écouter, afin de détecter les blocages et d'aider la personne à prendre des décisions et à passer à l'action pour obtenir des résultats. Le coach n'adopte pas une posture de mentorat, mais plutôt une attitude d'écoute, d'accompagnement et d'empathie. Il ne prétend pas détenir LA solution pour le client, mais agit plutôt comme un révélateur des capacités et du potentiel du coaché, en posant les bonnes questions et en favorisant la prise de conscience.
L'International Coaching Federation (ICF) définie le coaching comme : "Une alliance entre le coach et ses clients dans un processus qui suscite chez eux réflexion et créativité afin de maximiser leur potentiel personnel et professionnel.
Pour accompagner l'évolution d'une personne, d'une équipe ou d'une organisation, le coach s'appuie sur l'art de la relation qui permet d'entrer en interaction avec quelqu'un d'une façon telle qu'il réalise les projets qu'il choisit de mettre en œuvre en transformant, si c'est pertinent, ses attitudes et ses compétences."
Ma philosophie du coaching
Dans le cadre du
coaching, je vous accompagne au changement et vous questionne en
évitant au maximum une posture de sachant et de conseiller. Votre
propre conseiller, c'est vous-même, et c'est cela ma mission.
Décortiquer votre moi profond, vos valeurs profondes afin d'être en
adéquation dans votre quotidien, dans votre vie.
Il ne faut pas confondre coach et expert du bonheur, guide ou gourou. Le métier de coach n'est rien de tout cela. Autant être clair dès le début pour démystifier et éviter la décharge de responsabilité ou de transfert. Pour préciser : en coaching, le client est responsable de sa réussite et de ses décisions. La volonté de changement du client est fondamentale. C'est pour cela que je vous ferais signer une convention de coaching pour poser un cadre transparent et précis de l'accompagnement, dans lequel chacun a des obligations.
Le cabinet
Première consultation gratuite
Pourquoi et quand consulter un coach ?
Voici les raisons principales pour lesquelles on peut demander un accompagnement :
- Pour apprendre à
dire non, à poser des limites
- Pour être plus
affirmé et avoir une meilleure estime de soi
- Pour améliorer
ses relations et ne plus fuir les conflits (amis, famille, collègues)
- Pour gagner en
confiance en soi
- Pour comprendre
ce qui nous empêche d'avancer et de réaliser ses objectifs
- Pour sortir de la
peur du jugement et retrouver un sentiment de liberté (sentiment de
valorisation?)
- Pour mieux gérer
stress et émotions
- Pour mettre en
accord ses actions en fonction de ses valeurs et ses besoins
- Pour prendre des
décisions plus facilement
- Pour accompagner
un changement ou transition de vie ou événement de vie douloureux
(divorce, séparation,etc.)
Comment bien choisir son coach ?
Chaque coach à une histoire de vie et profil professionnel différent. L'essentiel est de se sentir a l'aise avec la manière de communiquer du coach et avec l'accompagnement proposé. Il ne faut pas hésiter à poser des questions sur le parcours et les formations. Lors des premières séances, un lien de confiance doit se créer, si ce n'est pas le cas, il faut pouvoir en discuter ou faire part du choix de changer de professionnel. Pour s'engager dans une démarche de coaching il est important de se sentir prêt, à l'aise et soutenu par le coach.
Les qualités requises du coach :
- Il a déjà
effectué un long travail sur lui-même
- Il sait arrêter
le coaching si nécessaire
- Il fait signer
une convention de coaching
- Il sait vous
orienter vers d'autres professionnels si besoin est
(hypnothérapeute, sophrologue, psychologue…)
Quelle différence entre le coaching et la thérapie ?
Le coaching et la thérapie sont deux approches différentes pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur bien-être.
Voici quelques
différences clé entre les deux :
1. Objectif : Le coaching
se concentre sur l'atteinte d'objectifs spécifiques, tels que
l'amélioration des compétences professionnelles ou la résolution
de problèmes spécifiques. La thérapie, quant à elle, se concentre
sur la guérison émotionnelle et la résolution de problèmes
psychologiques plus profonds.
2. Durée : Le coaching est souvent de courte durée et peut durer quelques semaines ou quelques mois. La thérapie, en revanche, peut durer plusieurs mois ou années.
3. Approche : Le coaching est une approche plus directive et orientée vers l'action, tandis que la thérapie est plus exploratoire et centrée sur le patient.
4. Problèmes traités : Le coaching est souvent utilisé pour aider les personnes à améliorer leurs compétences professionnelles, à gérer leur temps et à atteindre leurs objectifs personnels. La thérapie est utilisée pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, les traumatismes et les troubles de l'humeur.
En résumé, le coaching est plus orienté vers l'action et l'atteinte d'objectifs spécifiques, tandis que la thérapie se concentre sur la guérison émotionnelle et la résolution de problèmes plus profonds.